Registro de mi bitácora personal

En esta sección quiero compartir con vos, algunos de los aprendizajes que he cosechado a lo largo de los 20 años ayudando a transformar vidas, a partir del contacto con la Naturaleza.

Ojalá te sean de utilidad!

 

-Walter Lema

La ciencia demuestra como el trekking mantiene tu mente sana

Si bien parece una obviedad, que una buena caminata en la naturaleza y en la montaña puede ser beneficiosa para tu mente, tu cuerpo y espíritu, la ciencia está descubriendo ahora como el trekking puede además cambiar tu cerebro… para bien! ¿Cuánto hace que no participas de una travesía en Patagonia? ¿Sabías que este tipo de actividades transforma la actividad de tu cerebro? Más allá de los sentimientos instantáneos de calma y serenidad que genera la actividad al aire libre, una caminata en la naturaleza puede reducir la negatividad que envuelve al pensamiento cotidiano. Esta negatividad, invisible muchas veces a la conciencia, es responsable de privarnos del disfrute por la vida en general y

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