Registro de mi bitácora personal

En esta sección quiero compartir con vos, algunos de los aprendizajes que he cosechado a lo largo de los 20 años ayudando a transformar vidas, a partir del contacto con la Naturaleza.

Ojalá te sean de utilidad!

 

-Walter Lema

Economía de la felicidad: por qué gastar dinero en experiencias y no en cosas

Comprarse el último smartphone, cambiar el auto por un modelo superior o refaccionar la casa no incrementa la felicidad. Solo brinda un disfrute limitado. Si de felicidad se trata, probablemente no exista una inversión más redituable, que aquella que se destine a vivir una experiencia memorable! La mayoría de las personas busca la felicidad. Hay economistas que piensan que ese estado es el mejor indicador de la salud de una sociedad. Sabemos que el dinero puede hacerlo más feliz, aunque después de que se cubren sus necesidades básicas, no lo hace tanto más feliz. Pero uno de los mayores interrogantes es cómo distribuirlo, ya que (para la mayoría) es un recurso limitado. Hay un supuesto muy l

15 Afirmaciones para abrazar la Grandeza de la Naturaleza

Si estás necesitando una recarga de energía el mejor lugar para hacerlo es afuera, al aire libre. De acuerdo a un estudio desarrollado en la Universidad de Rochester, estar en presencia de la Naturaleza por aproximadamente 20 minutos al día, incrementa los niveles de vitalidad en el cuerpo, como así también contribuye a modificar los estados emocionales negativos. “La Naturaleza es el combustible del espíritu”, escribe el Dr. Richard Ryan en el estudio. Ryan es profesor de psicología, psiquiatría y educación en la Universidad de Rochester. “A menudo cuando nos sentimos agotados solemos ir por una taza de café, pero las investigaciones sugieren que la mejor manera de re-energizarse no es la c

TaiChi • Una práctica que conecta con las fuerzas de la Naturaleza

Hace más de 2500 años los chinos resumían un cuerpo de conocimientos basado en la observación atenta y minuciosa de los movimientos y procesos en la naturaleza desde tiempos inmemorables. Descubrían además, que reproducir estos movimientos en el cuerpo tenía un poderoso efecto terapéutico. Estos saberes dieron origen al TaiChi. Qué es el Taichi El Taichi es un arte marcial interno arraigado profundamente en la cultura y filosofía ancestral de China, que puede enfocarse desde dos puntos de vista: A) como una rutina de ejercicios o gimnasia terapéutica que mejora el bienestar psicofísico de la persona, o B) como una disciplina de auto-conocimiento y de desarrollo integral del practicante. Es c

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