Registro de mi bitácora personal

En esta sección quiero compartir con vos, algunos de los aprendizajes que he cosechado a lo largo de los 20 años ayudando a transformar vidas, a partir del contacto con la Naturaleza.

Ojalá te sean de utilidad!

 

-Walter Lema

¿Por qué acampar en las vacaciones ayuda a descansar mejor?

Dos estudios de la Universidad de Colorado, EEUU, descubrieron cómo el aire libre cambia el reloj interno. El contacto con la naturaleza genera maravillas en la salud. Cualquier persona que se haya desconectado durante varios días vivió esa sensación de dejar el agotamiento atrás. Esto sucede porque la presión sanguínea baja, al igual que las hormonas que generan el estrés. Una nueva investigación, publicada en la revista Current Biology, ahora sumó una nueva razón para dejar las grandes urbes durante las vacaciones y elegir el aire libre: mejora el descanso. El reloj biológico responde mejor cuando las actividades se realizan de acuerdo a la luz solar, por sobre la artificial Científicos de

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